Соблюдение простых правил поможет с легкостью вернуться к работе
Как восстановить режим после новогодних каникул
После длинных выходных даже мысли о работе вызывают тоску и растерянность. Врач-терапевт «СМ-Клиника» Юлия Валеева рассказала, как собраться и настроиться на трудовые подвиги. Уже более 15 лет мы отмечаем не только Новый год, но и рождественские праздники. Этих длинных каникул многие люди ждут с нетерпением. Однако за десять дней организм расслабляется и перестраивается на режим отдыха, после которого многим трудно вернуться в рабочее русло. Что сделать, чтобы легко восстановить режим? За пару дней до выхода на работу или учебу начинайте ложиться спать пораньше. Возьмите за привычку засыпать хотя бы до полуночи, а просыпаться до десяти утра. Днем гуляйте на свежем воздухе, чтобы сон был более крепким. Соблюдайте гигиену сна — не пользуйтесь перед засыпанием гаджетами. Ограничьте употребление тяжелой, жирной пищи и алкоголя. В последние дни праздников отдайте предпочтение обычной питьевой и минеральной воде, натуральным сокам, морсам. Соблюдение простых правил в течение пары дней до вступления в рабочий режим поможет с легкостью вернуться к работе.
Последние статьи раздела:
В Березниках очередная авария на сетях водоснабжения
Водоснабжение восстановили, прокуратура проводит проверку
В Пермском крае неплательщики за тепло и горячую воду в 2025 году лишились имущества
По решению суда было изъято 67 автомобилей и 6 квартир
В Перми начали предлагать туры по местам съемок советских фильмов
Например, в новогодние каникулы туристы смогут посетить съемочные места фильма «Девчата» в поселке Яйва
В Прикамье завершено строительство детского реабилитационного центра
Сейчас объект передается в ведение учреждения и готовится к открытию
Одно из главных новогодних деревьев Астрахани собрали из 450 пермских елок
Традиция собирать елку из живых деревьев существует уже более 25 лет
Оставить комментарий