Нутрициолог перечислила продукты, сохраняющие красоту и молодость
Благодаря правильным продуктам питания можно сохранить красоту
Бороться с возрастными изменениями и обеспечить нормальную работу организма может помочь только сбалансированный рацион. Об этом в беседе с РИАМО сообщила эксперт Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Юлия Ломкова. Чтобы сохранять красоту и молодость, по ее словам, в первую очередь нужно соблюдать питьевой режим, поскольку обезвоживание провоцирует сухость кожи и появление морщин. «Добавьте в рацион источники коллагена. С возрастом производство этого белка организмом резко снижается, а ведь именно он обеспечивает упругость, эластичность и прочность кровеносных сосудов, кожи, ногтей и волос, костей, мышц, органов пищеварения», — заявила Ломкова. Продуктами, стимулирующими производство коллагена, являются рыба, курица, костный бульон, куриные яйца, кешью, цитрусовые. Кроме того, необходимо добавить в рацион источники антиоксидантов, такие как черная смородина, клубника, малина, черника, клюква.
Последние статьи раздела:
Количество пациентов с аллергопатологией увеличивается
Спрос на лекарства против аллергии уменьшается
Тысячи налоговых должников региона не смогут выехать из страны
В Пермском крае более тысячи человек имеют задолженность по налогам
Кунгурская ледяная пещера снова прекращает работу
Объект закрыт на неопределённый срок
«Молот» расстался с тренерами
У тренеров закончился контракт
В Березниках полицейские пресекли противоправную деятельность наркозакладчика
Наркозакладчик арестован
Оставить комментарий