Нутрициолог перечислила продукты, сохраняющие красоту и молодость
Благодаря правильным продуктам питания можно сохранить красоту
Бороться с возрастными изменениями и обеспечить нормальную работу организма может помочь только сбалансированный рацион. Об этом в беседе с РИАМО сообщила эксперт Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Юлия Ломкова. Чтобы сохранять красоту и молодость, по ее словам, в первую очередь нужно соблюдать питьевой режим, поскольку обезвоживание провоцирует сухость кожи и появление морщин. «Добавьте в рацион источники коллагена. С возрастом производство этого белка организмом резко снижается, а ведь именно он обеспечивает упругость, эластичность и прочность кровеносных сосудов, кожи, ногтей и волос, костей, мышц, органов пищеварения», — заявила Ломкова. Продуктами, стимулирующими производство коллагена, являются рыба, курица, костный бульон, куриные яйца, кешью, цитрусовые. Кроме того, необходимо добавить в рацион источники антиоксидантов, такие как черная смородина, клубника, малина, черника, клюква.
Последние статьи раздела:
Под Кунгуром произошло крупное ДТП с микроавтобусом, есть жертвы
Погибли 7 человек, один из которых ребенок
В Пермском крае запретили распространять неофициальную информацию о беспилотниках
Под этот запрет не попадет информация, которую сообщают сами органы власти
В Березниках директора управляющей компании обвинили в получении крупной взятки
Деньги ему передавали подрядчики, которые занимаются капитальным ремонтом домов
Более 11 тысячам неплательщиков за тепло в Прикамье отключат горячую воду
По решению суда у неплательщиков также могут арестовать денежные средства на банковских счетах, автомобили, личное имущество, ограничить право на выезд за рубеж
В Прикамье предприниматели стали чаще использовать услуги для бизнеса
Компаниям выгоднее привлекать внешних специалистов, чем держать таких в штате
Оставить комментарий