Сахар человеку нужен, но его должно быть меньше
Полностью отказываться от сахара нельзя
Нельзя полностью уйти от сахара. Сахар попадает в организм человека не только в виде фабричных сладостей, но и, в том числе, в виде углеводов, овощей или фруктов, поэтому совсем исключить глюкозу из рациона полностью вряд ли получится. Даже если исключить из рациона рафинированный сахар, печенье, конфеты, сладкую выпечку или белый хлеб, глюкоза будет поступать в организм из тех же каш, макарон, картошки, цельнозерновых круп, молока или соусов. По словам специалистов, сахар не содержится только в мясе и жирах, но человек не может питаться только этими продуктами. Чтобы сохранить здоровье, нужно сбалансировать рацион. Очень многие “болячки” появляются из-за переизбытка глюкозы в крови. Например, сердечно-сосудистые заболевания. Также глюкоза в избытке склеивает коллаген, от которого зависит здоровье суставов, глаз и состояние кожи. Поэтому для здоровья всем необходимо снизить количество чистого сахара. Но есть и хорошие новости про сахар. Сахар является источником энергии для организма, особенно для мозга и мышц, содержит некоторые полезные вещества, такие как витамин В, который помогает в обработке углеводов в организме. Потребление сахара стимулирует выработку серотонина — гормона счастья. Сахар помогает улучшить физическую и умственную работоспособность.
Последние статьи раздела:
В Перми пройдет выступление разыгрывающих мировых политиков пранкеров
Вован и Лексус расскажут молодым пермякам о методах борьбы с фейками в интернете
На пожаре в тепловом коллекторе в Березниках погиб мужчина
Личность погибшего устанавливается
Воскресенье может стать в Прикамье самым теплым днем сентября
На большей части региона ожидается ясная погода
В Пермском крае жёны участников СВО получат по 128 тысяч за рождение детей
На сегодняшний день помощь уже оказана 90 детям
Пенсионер из Пермского края в течение трех дней переводил деньги мошенникам
Всего он успел отдать мошенникам более 900 тысяч рублей
Оставить комментарий