Настраиваемся на позитив
Радоваться весне
Весенние месяцы традиционно связывают с несколькими проблемами: сезонным аффективным расстройством (которое даже есть в международном классификаторе болезней), повышением уровня депрессий, неприятным весенним авитаминозом и многими другими обострениями. Сезонное расстройство чаще всего ассоциируют с биохимическим дисбалансом, вызванным нехваткой солнца, и циркадными ритмами человека. Ежегодно им страдают примерно 5% людей. Справляться помогает терапия светом, психолог и антидепрессанты. Еще больший процент людей не нуждается в активной терапии, но при этом испытывает симптомы усталости, разбитости после зимы, в следствии чего надо понимать, что для успешной борьбы лучше вспомнить про правильное питание, физическую активность и в любом случае подойти к проблеме комплексно: проводить много времени на свежем воздухе, делать активные прогулки, зарядку или растяжку, пить достаточно воды. Не стоит забывать про сон! Правильный режим сна и необходимое его количество, действительно помогают наладить хорошее настроение.
Последние статьи раздела:
В Пермском крае за неделю вновь выросла стоимость бензина
Средняя цена бензина за литр поднялась еще на 8 копеек
В Пермском крае ожидается новое арктическое вторжение и снегопады
Пик похолодания в Пермском крае ожидается 10 мая
Пермякам грозит огромный срок за продажу оружия и взрывчатки
Пермяков задержали сотрудники ФСБ
Стало известно, какая рабочая профессия стала самой прибыльной в апреле 2024 года
В одной из вакансий за год зарплатное предложение выросло на целых 44%
Верховный суд РФ оставил в силе пожизненный приговор пермскому убийце Бекмансурову
Виновный пытался смягчить наказание, но все инстанции оставляли решение Пермского краевого суда в силе
Оставить комментарий