Настраиваемся на позитив
Радоваться весне
Весенние месяцы традиционно связывают с несколькими проблемами: сезонным аффективным расстройством (которое даже есть в международном классификаторе болезней), повышением уровня депрессий, неприятным весенним авитаминозом и многими другими обострениями. Сезонное расстройство чаще всего ассоциируют с биохимическим дисбалансом, вызванным нехваткой солнца, и циркадными ритмами человека. Ежегодно им страдают примерно 5% людей. Справляться помогает терапия светом, психолог и антидепрессанты. Еще больший процент людей не нуждается в активной терапии, но при этом испытывает симптомы усталости, разбитости после зимы, в следствии чего надо понимать, что для успешной борьбы лучше вспомнить про правильное питание, физическую активность и в любом случае подойти к проблеме комплексно: проводить много времени на свежем воздухе, делать активные прогулки, зарядку или растяжку, пить достаточно воды. Не стоит забывать про сон! Правильный режим сна и необходимое его количество, действительно помогают наладить хорошее настроение.
Последние статьи раздела:
Прикамье поступила вакцина от клещевого энцефалита
Вакцина доступна во всех медучреждениях региона
За неделю березниковцы перевели мошенникам почти 4 миллиона рублей
Профилактика ИТТ-мошенничества
На борт самолёта санавиации края приняли маленького пациента
Впервые в истории на борт приняли такого новорождённого
Из Перми планируют запустить прямые рейсы в Ташкент
Полеты будет выполнять авиакомпания «ЮВТ Аэро»
Обновления в работе светофоров
На некоторых перекрёстках у светофоров появились новые секции
Оставить комментарий