Отказ от какой еды провоцирует рост жира на животе

В попытке похудеть нельзя исключать из рациона какой-то определённый тип продукта, к примеру углеводы, поскольку это, наоборот, способствует набору веса и появлению жира на животе. Об этом предупредила диетолог Лиза Афинская. Она отметила, что голодание или жёсткие диеты не помогут сбросить лишние килограммы, цитируем: «Голодать на воде, сидеть на голодных диетах, слишком строго себя ограничивать. Всё это не поможет быстрее похудеть, а наоборот, приведёт к тому, что ваш организм будет сопротивляться попыткам снизить вес, возникнет сильная тяга к сладкому», — написала врач в телеграм-канале. По словам Афинской, самый рабочий способ избавиться от висцерального жира, который скапливается вокруг органов пищеварения и вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака, — употреблять как можно больше продуктов с низкой энергетической плотностью. Речь, в частности, идёт о зелени, огурцах, помидорах и ягодах. Вместе с тем медик рекомендует реже пить сладкие газированные напитки, а также больше двигаться, высыпаться и не стрессовать. Такие меры, как она добавила, помогут уменьшить количество жира на животе или предотвратить его появление.

Последние статьи раздела:

В Прикамье стоимость проезда на автобусных маршрутах увеличится на 4%

Спрос на пасхальные товары в Прикамье вырос на 67%

На Камчатке нашли пятерых человек из пропавшей тургруппы — двое из них погибли

Владельцам собак грозит крупный штраф — как не лишиться денег из-за прогулки с домашним питомцем

Жителям Прикамья вернули более 21 млн рублей переплаты за коммунальные услуги