Отказ от какой еды провоцирует рост жира на животе

В попытке похудеть нельзя исключать из рациона какой-то определённый тип продукта, к примеру углеводы, поскольку это, наоборот, способствует набору веса и появлению жира на животе. Об этом предупредила диетолог Лиза Афинская. Она отметила, что голодание или жёсткие диеты не помогут сбросить лишние килограммы, цитируем: «Голодать на воде, сидеть на голодных диетах, слишком строго себя ограничивать. Всё это не поможет быстрее похудеть, а наоборот, приведёт к тому, что ваш организм будет сопротивляться попыткам снизить вес, возникнет сильная тяга к сладкому», — написала врач в телеграм-канале. По словам Афинской, самый рабочий способ избавиться от висцерального жира, который скапливается вокруг органов пищеварения и вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака, — употреблять как можно больше продуктов с низкой энергетической плотностью. Речь, в частности, идёт о зелени, огурцах, помидорах и ягодах. Вместе с тем медик рекомендует реже пить сладкие газированные напитки, а также больше двигаться, высыпаться и не стрессовать. Такие меры, как она добавила, помогут уменьшить количество жира на животе или предотвратить его появление.

Последние статьи раздела:

Выездной поликлинике Пермской краевой больницы исполнилось 10 лет

Редкая пролетная птичка замечена возле Перми

Пермь ждет всех на закрытии масштабного фестиваля

Пермячку оштрафовали за распространение фейков о гибели девушки на заборе

В Прикамье приехали почти 200 детей из Северодонецка на отдых