Голодание и жёсткие диеты не помогают сбросить лишние килограммы
Отказ от какой еды провоцирует рост жира на животе
В попытке похудеть нельзя исключать из рациона какой-то определённый тип продукта, к примеру углеводы, поскольку это, наоборот, способствует набору веса и появлению жира на животе. Об этом предупредила диетолог Лиза Афинская. Она отметила, что голодание или жёсткие диеты не помогут сбросить лишние килограммы, цитируем: «Голодать на воде, сидеть на голодных диетах, слишком строго себя ограничивать. Всё это не поможет быстрее похудеть, а наоборот, приведёт к тому, что ваш организм будет сопротивляться попыткам снизить вес, возникнет сильная тяга к сладкому», — написала врач в телеграм-канале. По словам Афинской, самый рабочий способ избавиться от висцерального жира, который скапливается вокруг органов пищеварения и вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже рака, — употреблять как можно больше продуктов с низкой энергетической плотностью. Речь, в частности, идёт о зелени, огурцах, помидорах и ягодах. Вместе с тем медик рекомендует реже пить сладкие газированные напитки, а также больше двигаться, высыпаться и не стрессовать. Такие меры, как она добавила, помогут уменьшить количество жира на животе или предотвратить его появление.
Последние статьи раздела:
В Пермском крае за неделю вновь выросла стоимость бензина
Средняя цена бензина за литр поднялась еще на 8 копеек
В Пермском крае ожидается новое арктическое вторжение и снегопады
Пик похолодания в Пермском крае ожидается 10 мая
Пермякам грозит огромный срок за продажу оружия и взрывчатки
Пермяков задержали сотрудники ФСБ
Стало известно, какая рабочая профессия стала самой прибыльной в апреле 2024 года
В одной из вакансий за год зарплатное предложение выросло на целых 44%
Верховный суд РФ оставил в силе пожизненный приговор пермскому убийце Бекмансурову
Виновный пытался смягчить наказание, но все инстанции оставляли решение Пермского краевого суда в силе
Оставить комментарий