Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа
Правильное питание творит чудеса
«Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, натрия и рафинированного сахара может значительно снизить риск сердечного приступа», — считает доктор медицинских наук, кардиолог Сандип Сингх. Об этом эксперт рассказал в разговоре с порталом Parade. По словам специалиста, переход на здоровое питание — это одно из тех изменений в ежедневной рутине, которое дает практически мгновенный результат и доступно каждому. Врач напомнил, что диета, полезная для здоровья сердца, должна содержать много фруктов, овощей, цельного зерна и постных белков. Идеальным соотношением, по мнению экспертов, будет следующее: половину от всего объема пищи должны занимать фрукты, овощи или бобовые, четверть — нежирный белок, например, рыба, и четверть — цельные злаки. Под рекомендации вполне подходят популярные средиземноморская или атлантическая диеты.
Последние статьи раздела:
В Пермском крае за неделю вновь выросла стоимость бензина
Средняя цена бензина за литр поднялась еще на 8 копеек
В Пермском крае ожидается новое арктическое вторжение и снегопады
Пик похолодания в Пермском крае ожидается 10 мая
Пермякам грозит огромный срок за продажу оружия и взрывчатки
Пермяков задержали сотрудники ФСБ
Стало известно, какая рабочая профессия стала самой прибыльной в апреле 2024 года
В одной из вакансий за год зарплатное предложение выросло на целых 44%
Верховный суд РФ оставил в силе пожизненный приговор пермскому убийце Бекмансурову
Виновный пытался смягчить наказание, но все инстанции оставляли решение Пермского краевого суда в силе
Оставить комментарий