Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа
Правильное питание творит чудеса
«Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, натрия и рафинированного сахара может значительно снизить риск сердечного приступа», — считает доктор медицинских наук, кардиолог Сандип Сингх. Об этом эксперт рассказал в разговоре с порталом Parade. По словам специалиста, переход на здоровое питание — это одно из тех изменений в ежедневной рутине, которое дает практически мгновенный результат и доступно каждому. Врач напомнил, что диета, полезная для здоровья сердца, должна содержать много фруктов, овощей, цельного зерна и постных белков. Идеальным соотношением, по мнению экспертов, будет следующее: половину от всего объема пищи должны занимать фрукты, овощи или бобовые, четверть — нежирный белок, например, рыба, и четверть — цельные злаки. Под рекомендации вполне подходят популярные средиземноморская или атлантическая диеты.
Последние статьи раздела:
В Перми строительство детской железной дороги планируется начать в 2025 году
Проект планируется реализовать к 2027 году
Двое жителей Прикамья для получения страховой выплаты подстроили ДТП
У одного из участников не было полиса ОСАГО и его решили оформить задним числом
В краевом ЗАГСе рассказали, какие имена в 2024 году родители давали своим новорожденным малышам
Каждый раз, когда в ЗАГС приходят мама и папа, желающие назвать свое чадо необычным именем, сотрудники разъясняют им порядок присвоения имени ребенку
В 2024 году живые новогодние ели в Прикамье подорожали
Для законной рубки дерева нужно заключить договор с лесничеством
Обвиняемая в убийстве 9-летнего сына пермячка признана вменяемой
Чемодан с телом ребенка нашли в центре города рано утром 12 июля
Оставить комментарий