Ошибок может быть около семи
Ошибки, которые мешают отдохнуть в выходные
Если суббота и воскресенье пролетают так, как-будто и не отдыхали, то возможно, мы просто не умеем отдыхать. Татьяна Мелех, психотерапевт, клинический психолог, нейропсихолог назвала частые ошибки, из-за которых нам не удается разгрузиться за выходные. Ошибка первая - это пытаться переделать все дела, которые хотелось сделать на протяжении недели. Вторая - приносить работу домой или навёрстывать упущенное. Третья - пытаться отдохнуть в компании людей на различных вечеринках. Ошибка номер четыре - обильная еда. Пятая - зависание на страничках людей, шестая - неумение переключаться, седьмая - лежать на диване и смотреть весь день кино или сериалы. По словам специалиста, отдыхать в выходные дни — это не просто делать меньше. Это делать то, что восстанавливает силы. Речь идет о равновесии, балансе между активным отдыхом и расслаблением, общением и одиночеством, пребыванием на свежем воздухе и домашним уютом. Избегая распространенных ошибок, можно максимально эффективно использовать выходные дни и к рабочей неделе вернуться обновлёнными и отдохнувшими.
(Фото из открытых источников)
Последние статьи раздела:
Восьмой месяц подряд в Прикамье снижается потребление алкоголя
В ноябре показатель составил 8,93 литра на человека
В Перми штрафы с безбилетников достигли 35 миллионов рублей
Пассажиропоток городского транспорта за январь–сентябрь составил 166,7 млн человек
В Прикамье появился собственный оператор речного флота
«Пермское речное пароходство» займется речными пассажирскими перевозками и восстановлением флота
На севере Прикамья рабочий погиб на производстве
Создана комиссия для расследования причин несчастного случая.
В Госдуме призвали разрешать фейерверки при одном условии
С предложением выступил зампред комитета Госдумы Виталий Милонов
Оставить комментарий