Ученые рассказали, как с помощью всего двух круп нормализовать уровень инсулина и снизить вес.
Крупы, которые помогут похудеть
Эксперты подтверждают, что наибольшую ценность имеют перловая и ячневая каши из цельнозерновых круп. Эти продукты, добавленные в повседневный рацион способны свести к минимуму риск развития второго типа диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, ячка и перловка способствуют выработке гормона GLP-1, который сокращает риск нарушений в обмене веществ, а значит, помогает стабилизировать вес.
Если сравнивать с другими злаковыми культурами, ячмень лидирует по содержанию фосфора, помогает в усвоении кальция и поддерживает активность головного мозга.
bb59.ru
Последние статьи раздела:
Медики попросили Голикову о срочных мерах
Необходимо закупиться средствами защиты перед второй волной COVID-19.
Россияне не верят в эпидемию коронавируса
Четверть респондентов назвали это выдумкой.
В России раскрыли подробности разработки вакцины от коронавируса
Ученые заканчивают доклинические исследования.
Российский вирусолог считает, что пик эпидемии коронавируса в стране пройден
Конец пика прослеживается благодаря уменьшению числа новых инфицированных.
В правительстве отказались запретить ввоз ГМО в страну
Минсельхоз не поддержал предложение трех российских губернаторов отменить постановление правительства.
Оставить комментарий