Десять тысяч шагов оказались мифом.
Для продления жизни необходимо делать меньше шагов, чем утверждается
Американские ученые выяснили, сколько шагов в день нужно делать для того, чтобы максимально продлить жизнь. Известное утверждение гласит, что для этого надо делать 10 тысяч шагов в день.
Исследователи провели специальный эксперимент. В нем поучаствовали 16 тысяч американских женщин в возрасте от 62 лет до 101 года. Каждому участнику вручили шагомер. Женщины ежедневно докладывали о своих результатах, пишет «Звезда».
Оказалось, что риск смертности снижался вдвое, если было пройдено минимум 4 400 шагов. При 7 500 шагов положительный эффект для здоровья практически не ощущался.
Что же касается появления самой магической цифры, то похоже, что история тянется с середины 1960-х годов, когда одна японская фирма выпустила шагомер, название которого так и переводится «10 тысяч шагов».
bb59.ru
Последние статьи раздела:
Медики попросили Голикову о срочных мерах
Необходимо закупиться средствами защиты перед второй волной COVID-19.
Россияне не верят в эпидемию коронавируса
Четверть респондентов назвали это выдумкой.
В России раскрыли подробности разработки вакцины от коронавируса
Ученые заканчивают доклинические исследования.
Российский вирусолог считает, что пик эпидемии коронавируса в стране пройден
Конец пика прослеживается благодаря уменьшению числа новых инфицированных.
В правительстве отказались запретить ввоз ГМО в страну
Минсельхоз не поддержал предложение трех российских губернаторов отменить постановление правительства.
Оставить комментарий