Ошибок может быть около семи
Ошибки, которые мешают отдохнуть в выходные
Если суббота и воскресенье пролетают так, как-будто и не отдыхали, то возможно, мы просто не умеем отдыхать. Татьяна Мелех, психотерапевт, клинический психолог, нейропсихолог назвала частые ошибки, из-за которых нам не удается разгрузиться за выходные. Ошибка первая - это пытаться переделать все дела, которые хотелось сделать на протяжении недели. Вторая - приносить работу домой или навёрстывать упущенное. Третья - пытаться отдохнуть в компании людей на различных вечеринках. Ошибка номер четыре - обильная еда. Пятая - зависание на страничках людей, шестая - неумение переключаться, седьмая - лежать на диване и смотреть весь день кино или сериалы. По словам специалиста, отдыхать в выходные дни — это не просто делать меньше. Это делать то, что восстанавливает силы. Речь идет о равновесии, балансе между активным отдыхом и расслаблением, общением и одиночеством, пребыванием на свежем воздухе и домашним уютом. Избегая распространенных ошибок, можно максимально эффективно использовать выходные дни и к рабочей неделе вернуться обновлёнными и отдохнувшими.
(Фото из открытых источников)
Последние статьи раздела:
Синоптики раскрыли, каким будет июнь в Пермском крае
Под небольшим вопросом остается погода в третьей декаде месяца
В Ботаническом саду Пермского университета появились динозавры
Первые экскурсии с посещением экспозиции начнутся 3 июня
Медведь разгромил дом в Вишерском заповеднике
Медведь разгромил дом в заповеднике «Вишерский» в Пермском крае
На курорте «Губаха» открылась первая в России смотровая башня
Конструкция пока не принимает посетителей
Водителей начнут штрафовать за резину не по сезону
Закон вступил в силу с началом лета
Оставить комментарий